4月からも継続しています。「技アリ！ひとりごはん」第13講は春から一人暮らしになる人たちのための、お弁当です。弁当箱の用意から、簡単に作れるおかず「魚のはちみつレモンみそ焼き」の紹介もしています。また、日々のお弁当だけでなく、ゴールデンウィークのお出かけ弁当も紹介しています。イタリアの串刺し料理を模してなずけて「イタリアンピンチョス」ぜひ作ってお出かけしてみてはいかがでしょうか。今回の担当は鹿内美貴先生です。

今までの第１講から第11講へのリンクです。

連載開始

第１講　４月１５日　「具だくさんみそ汁」

第２講　５月２０日　「簡単万能だれ」

第３講　６月１９日　「具材とまぜて食べるそうめん」

第４講　７月１５日　「カレー研自慢のマイルドチキンカレー」

第５講　８月１９日　「夏バテ予防洋風茶漬け」

第６講　９月１６日　「読書の秋に焼き菓子」

第７講　１０月２１日　「おにぎらず」

第８講　１１月１８日　「アーモンドタフィー」

第９講　１２月１６日　「スキリットで手羽先ローストチキン」

第１０講　１月２０日　「ラップで簡単　節分の恵方巻き」

第１１講　２月１７日　「ホワイトソースなしで作るグラタン」

第１２講　3月１７日　落とし卵で簡単ブランチ「エッグベネディクト」

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